MARCHA NORDICA

28-29 MARZO

Curso de Iniciación a la técnica de la Marcha Nórdica

35 euros

MARCHA NORDICA

25-26 ABRIL

Curso de Iniciación a la técnica de la Marcha Nórdica

35 euros

MARCHA NORDICA

6-7 JUNIO

Curso de Iniciación a la técnica de la Marcha Nórdica

35 euros

Espalda Sana  

25 ABRIL 

9:00-11:00

Concepto de mover la espalda en todos sus segmentos

Mejorar la movilidad articular

Mejorar el dolor

Ganar conciencia corporal

Evitar malas posturas

ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

26 ABRIL

9:00-11:00

Tomar conciencia de la postura

Estiramientos pasivos y activos

Rango de estiramiento saludable

Mejorar rango articular

ABDOMINALES SALUDABLES

25 ABRIL

11:30 A 13:30

Que son Abdominales Saludables

Presivo e hiperpresivo

Activación de la faja abdominal

Como ayuda en nuestra postura y suelo pelvico

TÉCNICA 

HIPOPRESIVA

26 ABRIL

11:30-13:30

Que son los ejercicios hipopresivo

Importancia para el suelo pelvico

Mejorar el tono abdominal

Porqué es mala la presión intra-abdominal

Como entrenar con hipopresivos