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CENTRO OrekaTmejora

CENTRO OrekaTmejora
ENTRENAMIENTO FÍSICO CONSCIENTE
TALLERES Sábados 2023
Últimos sábados de mes
Elige el curso y apuntate
MARZO día 25

ESPALDA SANA
Dolor Cervical

ESPALDA SANA
Dolor Lumbar
Taller para conocer que secuencias de ejercicios y estiramientos mejoran el dolor cervical y lumbar. Ademas te indicaré como puedes mejorar tu tendencia postural.
HORARIO 10:00 a 11:00h DOLOR CERVICAL
11:00 a 12:00h DOLOR LUMBAR
PRECIO un taller 15 EUROS/ dos talleres 30 euros

La idea con este taller de sábados es que podamos juntarnos todos los meses a MEDITAR-SOLTAR-RESPIRAR Y RECONECTAR.
Puedes apuntarte a la hora que mejor te convenga.
HORARIO: 17:00 o 18:00h
PRECIO por sesión 15 EUROS
Primer encuentro 25 de MARZO
Puedes apuntarte a una sesión suelta cuando prefieras.
SESIÓN de MEDITACIÓN
Todos los meses
ABRIL
Retiro Senderismo/Marcha Nórdica
29-30/1 de Mayo

RETIRO de reencuentro para todas aquellas personas que hayan realizado o no Marcha Nórdica y quieran disfrutar de la naturaleza Navarra y de buena compañía.
HORARIO sábado llegada 10:00h
domingo salida 15:00h
TODO INCLUIDO: alojamiento, dietas y talleres.
PRECIO consultar
MAYO día 27

Taller de HIPOPRESIVOS
PARTE 2
Entrenamiento especifico Hipopresivos
Parte 2/ secuencia de entrenamiento.
Trabajo respiratorio.
INDICACIONES INDIVIDUALES
HORARIO 9:30 a 11:00h
PRECIO 35 EUROS
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Recupera la FLEXIBILIDAD
Ejercicios específicos para mejorar la flexibilidad y elasticidad muscular y el rango articular
HORARIO 12:00 a 13:00h
PRECIO 15 EUROS
JUNIO día 24


ESPALDA SANA
Dolor Cervical
ESPALDA SANA
Dolor Lumbar
Taller para conocer que secuencias de ejercicios y estiramientos mejoran el dolor cervical y lumbar. Ademas te indicaré como puedes mejorar tu tendencia postural.
HORARIO 10:00 a 11:00h DOLOR CERVICAL
11:00 a 12:00h DOLOR LUMBAR
PRECIO un taller 15 EUROS/ dos talleres 30 euros
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