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¿qué es?

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El Marcha Nórdica o Nórdic Walking  es un concepto de movimiento

en el que se le añaden unos bastones específicos  a nuestro patrón natural de marcha, nos IMPULSAMOS con una técnica correcta para obtener y generar unos importantes beneficios.

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Definición de Nórdic Walking

Una técnica deportiva

Un método de entrenamiento

Es un concepto de movimiento

También un deporte de competición

 

 

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Mejora la capacidad fisica
Ayuda a tener mejor conciencia postural. Corrección Postural
Mejora la circulación. Salud cardiovascular
Aumento en las cualidades físicas: Movilidad articular, fuerza, resistencia, coordinación y velocidad.
Aumento de gasto calorico, ayuda a aumentar el metabolismo.
Fortalece el sistema inmunitario y mejora el estres
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