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CENTRO OrekaTmejora
¿Qué es?
El Marcha Nórdica o Nórdic Walking es un concepto de movimiento
en el que se le añaden unos bastones específicos a nuestro patrón natural de marcha, nos IMPULSAMOS con una técnica correcta para obtener y generar unos importantes beneficios.
Definición de Nórdic Walking
Una técnica deportiva
Un método de entrenamiento
Es un concepto de movimiento
También un deporte de competición
Mejora la capacidad fisica
Ayuda a tener mejor conciencia postural. Corrección Postural
Mejora la circulación. Salud cardiovascular
Aumento en las cualidades físicas: Movilidad articular, fuerza, resistencia, coordinación y velocidad.
Aumento de gasto calorico, ayuda a aumentar el metabolismo.
Fortalece el sistema inmunitario y mejora el estres
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