CENTRO OrekaTmejora
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ENTRENAMIENTO FÍSICO CONSCIENTE
¿qué es?
El Nordic Walking o Caminata Nórdica es una forma de marcha que incluye no sólo la acción de las piernas como en la marcha normal, sino también la parte superior del cuerpo.
Se trata de caminar con dos bastones especiales, diseñados sólo para esta modalidad.
Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo; es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.
Definición de Nordic Walking
Una técnica deportiva
Ejercicio Físico Inteligente
Es un concepto de movimiento
Un entrenamiento suave y efectivo
